Schwingen und Atem fließen lassen
recabic-Gymnastik, ist dem „Fitnessprogramm “ der Krieger und Tänzerinnen auf Bali nachempfunden. recabic hält Körper und Seele in Balance.
Einfache Übungen
Die Übungen mit dem recabic- Pander sind für jedes Alter geeignet, leicht zu erlenen und überall durchführbar.
Körper und Psyche in Balance mit recabic-Training
Der ganze Mensch profitiert von recabic-Gymnastik der besonders effektiven Methode den Körper fit zu halten. Der Bewegungsapparat, Rücken und Gelenke, und andere Organsysteme wie Atmung und Herz-Kreislauf werden aktiviert. Das wirkt sich positiv auf Verdauungssystem, Nervensystem und Psyche aus. Der Haltungsapparat < Wirbelsäule, Faszien und Muskeln> wird gestärkt, die Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit verbessert, Stress abgebaut.
Individuelle Betreuung in den recabic-Gymnastik-Kursen in den Räumen meiner Naturheilpraxis in Saarbrücken-Bischmisheim
So geht’s:
Der Grundkurs umfasst 11 Übungen, ergänzt durch Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Der Kurs dauert drei Monate, einmal pro Woche, je eine Stunde.
Das Trainingsgerät ist der handliche, transportable recabic-Pander (gibt es in unterschiedlichen Stärken).
Geübt wird in lockerer Kleidung.
Ich biete den Grundkurs individuell einzeln oder in kleinen Gruppen bis zu 4 Personen an.
Training: zehn Minuten am Tag, eine Stunde in der Woche
Nach dem Grundkurs können Sie selbständig zu Hause üben und/oder an meinen weiterführenden Kursen teilnehmen.